Lewandowski dieta piłkarza

Cześć wszystkim się przestawia dietę Roberta Lewandowskiego na swoim kanale przestawiłem ponad 300 filmowa temat Roberta Lewandowskiego nie chcę powiedzieć że doskonale Znam Roberta bo pewnie nikt nikogo nie zna doskonale natomiast No naprawdę mam dosyć dużą wiedzę na temat Roberta Lewandowskiego tego jaką funkcjonuje nie tylko jako piłkarz ale w życiu prywatnym i dzisiaj przedstawię

dietę Roberta Lewandowskiego

o którą wiele osób tak naprawdę mnie pytał o osoby związane ze sportem młodzi piłkarze dorośli ludzie o tym wszystkim będę mówił dzisiejszym p mnie oczywiście na temat diety Roberta Lewandowskiego jednak na samym początku się jeszcze nie subskrybujesz to zostaw suba Zostaw też łapkę w górę pod tym filmikiem kliknąć żeby ona dostaniesz powiadomienie kiedy wrzucę nowy filmik nie chcę od razu powiedzieć że jako tako trzeba sobie to powiedzieć wprost i uczciwie nie ma diety po Roberta Lewandowskiego jest to bardziej zbiór przepisów zasad sposobu odżywiania ale przestawia po prostu ten sposób odżywiania tak TT po prostu jakby zasady zbiorę jakby w całości chodzi o dietę Roberta Lewandowskiego No też im przede wszystkim takiego wstępu tak

Robert Lewandowski jego dieta jest bardzo dobra bardzo skuteczna

niech świadczy chociażby fakt o tym że granaty najwyższym poziomie bez jakiejkolwiek kontuzji praktycznie nigdy nie miał kontuzji tak ile to nagrywam a Robert już 30 lat skończonych natomiast nigdy nie miał kontuzji która wyeliminowała na dłuższy czas No oczywiście to można palić że masz szczęście że potrafi w ostatniej chwili mogę wyciągnąć tak z tarapatów natomiast to też jest zawdzięcza jakby wiedzie Od kiedy Rozpoczął się proces taki przemiany Roberta Lewandowskiego to wszystko zaczęło się w momencie kiedy on trafił do Lecha Poznań tak Czyli tam bo dwie 120 latki tak bodajże wtedy się rozpoczął cały ten proces jeśli chodzi o dietę wcześniej sam nie przykłada uwagi do tego jak się odżywiać sam mówił że jak pokonywał trasę między Poznaniem a Warszawą bo mieszkał praktycznie mecz występował w Lechu Poznań mieszka w Poznaniu Aleja u do Warszawy

tak do swojej rodzinnej miejscowości tam do Leszna pod Warszawą No i często miał po prostu batoniki na siedzeniu pasażera i sobie Ja po prostu i po drodze nie liczył się praktycznie z kaloriami nie patrzyła To mi o dobrą przemianę materii to miasto się w pewnym momencie zmieniło nie tylko jak za sprawą Ani Lewandowskiej ale on też zobaczył że odpowiednia dieta ma duże znaczenie tutaj tyle taki jest kwestii chociażby tutaj słynnego kulki mocy Ani Lewandowskiej dieta bezglutenowa bezglutenowa tak wiele takich produktów znasz inne to jak ciekawie taki test takiego stwierdzenia Roberta Lewandowskiego Cytuję tej wypowiedzi

Roberta jak on tutaj je kolejność posiłków Cytuję desery desery i słodycze są łatwiejsze do strawienia podobnie zupy żeby sprawić proteiny potrzeba więcej czasu jeśli zatem zjem coś słodkiego to i to zmierza się w żołądku z proteinami całość trudniej jest strawić tak właśnie powiedział tej Robert Lewandowski wywiad dla z niemieckich gazet czyli nie miesza tak naprawdę protein białka z tutaj słodyczami tak ze słodyczami właśnie żeby to nie doszło do tego do mieszania bo to dłużej wy siedzicie ciąży na żołądku gorsze jest do strawienia Natomiast jeśli chodzi tutaj o inne produkty to na przykład wyeliminowały krowie mleko Robert Lewandowski tak ze

swojej diety to jest oczywiście związane z tym że jakby laktoza zawarta w krowim mleku jest gorzej przystrajana w miarę upływu wieku tak to znaczy zawsze takie powiedzenie że dzieci powinny pić mleko i rzeczywiście to prawda natomiast już dorośli nie do końca tak jeżeli nawet bym jej wypić mleko to najlepiej taki mleko bez laktozy bo no źle wpływa na nas tak na Czy Robert Lewandowski sam o tym mówiłem ja też tak miałem podobny przykład Ile ludzi ma tak wiesz jak się wypije mleko w ciągu dnia albo rano to się czujemy ospa i nie dobrze żeśmy tacy dużo mm właściwości lecznicze regeneracyjne tak ja bym powiedział że ten klucz do regeneracji i właśnie Roberta Lewandowskiego bo na pewno jako piłkarz ma mikrourazy o których się nie chwali nie przedstawia je na mediach społecznościowych to właśnie ma marchew Tak zresztą możecie sobie zobaczyć

że dieta doktor Dąbrowskiej taka więc doktor Dąbrowska która uderzyła Tysiące ludzi praktycznie w Polsce kobieta który książka W ostatnich latach była bestsellerem jeśli chodzi o listę sprzedaży bo też jest nadawała się na drugi czy na trzecim miejscu trzecim miejscu chyba w Empiku jako najczęściej kupowana książka ona opiera tą dietę właśnie świeże warzywa tutaj kiszonki a także marchew tak a także Marchew ma ogromne znaczenie ma have jest bardzo tanim warzywem i też bardzo zdrowym natomiast no często zapomina na tak naprawdę naszych domach tak No też się psuje szybko więc trzeba ją kupić zjeść ale no świeża marchew także Robert Lewandowski

właśnie korzysta z tej marchwi no tutaj wiadomo że Robert Lewandowski jeszcze poza tą dietą to to to jest też dieta jakby bezglutenowa czy stara się po prostu jeść bezglutenowo bo to trzeba pamiętać że Robert Lewandowski jakby częściowo też jest karmiony w klubie tak w klubie z kucharz który przygotowuje posiłki lekarz leczy lekarz lekarz też ale kucharz klubowy jeździ po prostu całą drużyną i on specjalną dietę stosuje tak tutaj gotuje specjalne posiłki dla piłkarzy to także nie są takie posiłki jak No specjalnie przygotowane pod sportowcu żeby też mieli siłę energię No ale też przygotowana pod byłem pod na przykład to żeby to była dieta bezglutenowa tutaj trzeba

od razu powiedzieć dieta bezglutenowa to jest bardzo ciężka sprawa do uzyskania tak to jest praktycznie mało prawdopodobne żeby dzisiaj stosować całkowicie dietę bezglutenową bo ponad 90% produktów spożywczych dzisiaj zabiera ten gluten bardzo ciężko jest to zachować Natomiast rzeczywiście stara się tutaj jeść produkty bezglutenowe bym powiedział Robert Lewandowski ponieważ a powiedzieć że całkowicie ma dietę bezglutenową ale stara się pewnie jeść te produkty bo gdzieś tam był ten występuje tak tak bo siłkę nawet jeżeli on może sam robić posiłki czy Ania Ania Lewandowska możemy przygotować posiłki No to gdzieś tam te produkty jednak ja tak na na na po prostu w klubie czy czy czy takie posiłki przygotowuje kucharz grupowy także stara się te te produkty bezglutenowe na wiadomo jaka jest historia glutenu bo ten jest to jest prosta sprawa .

Praktycznie to jest sytuacja że w pewnym momencie bodajże w latach 50 360 postanowiono żeby zboża były bardziej wydajna odporne na wszelkie szkodniki i tak dalej zacząłem to po prostu tworzyć ziarna w laboratoriach odporna na wszelkie rzeczy natomiast one .źle po prostu kurwa jakby na ludzi od tamtego czasu stosuje się praktycznie tylko takie ziarna i te wszystkie produkty dzisiaj które mamy które są bez przemiału tak na bazie ziaren który jeden po prostu on Norah źle wpływają tak mają źle wpływają nawet jest taka sytuacja że nie możemy jeść ten gluten nic się nie możecie działać tak chodzi o skórę i wysypkę czy na przykład nie wiem jak on się na sytuację.

dojazd na przykład źle się czujemy po produktach bezglutenowych także ma to co zrobi taką tolerancję tak naprawdę bardzo sobie zrobić tą tolerancję na produkty pokarmowe i zobaczyć czy jesteś uczulenie na gluten No bo wiem że niektórzy ludzie którzy po prostu jakby zostawiają gluten z boku oni się później bardzo dobrze czują także zupełnie inaczej funkcjonują bo rzeczywiście te buty może może źle funkcjonować tak wpływać na ludzi nawet w.

kawie z tym gluten także no to jest tragedia z tym był ten to jest jedna sprawa a także nie to jakby robi dobre Robert Lewandowski oczywiście odpadają wszelkie używki alkohol nie ma takiej opcji nie ma papierosów tak tutaj Robert Lewandowski gdzieś tam kawę piję ale to też jest po prostu rzadko nie stosuje jakiś napojów gazowanych jedynie takie napoje izotoniczne Robert na przykład nie piję alkoholu No ale wiadomo tylko nie pomaga taki w odchudzaniu diecie sportowca natomiast

Czy dieta przypadku Roberta Lewandowskiego

z jest przydatna tak bardzo ważna jest dieta bardzo można zobaczyć sobie różnice jeśli chodzi o piłkarzy którzy stosują dietę chociażby porównać z piłkarzami którzy grają we Włoszech gdzie nie ma takiej dyscypliny dotyczącej diety tam ci piłkarze są praktycznie zlanie potem wszystko wychodzi Tak No no wiadomo że we Włoszech niektórzy piłkarze jeszcze piją alkohol palą papierosy Natomiast rzeczywiście to wszystko wychodzi praktycznie podczas meczu przypadku Roberta Lewandowskiego on się nie poci tak jakby to nie jest spowodowane tylko tych toksynami przez papierosy i alkohol bo wiadomo że tego nie stosujemy

Robert ale my też toksyny zawarte w żywności Tak albo w to co na przykład my jesteśmy i mamy nietolerancję na gluten i jemy ten gluten i później podczas inny treningu tenute właśnie wypłaca się tak I przez to szybciej się organizmy Czy Gosia jest kondycja a na piłkarza Jest to istotne tak bo żeby mózg pracował podejmować decyzje jest już na boisku musi mieć dobre przygotowanie fizyczne a też nie może się po prostu tak szybko płacić tak bo jeżeli głowa mnie nie da rady po prostu no to u nogi nie poniosą tak prosta sprawa u mnie także bardzo ważne jest kondycja bardzo ważne jest odżywianie to jest Kluczowa sprawa Zresztą to odżywianie dieta jest ważna

w różnych dziedzinach tak nawet zwykły w pracy w pracy kierowcy w pracy pielęgniarki lekarza dieta za bardzo ważna jeżeli chcemy dobrze funkcjonować lepiej po prostu funkcjonować Mam nadzieję że przestawiłem to taki krótki zarys O czym trzeba pamiętać że oczywiście Robert ma Sparcie i chodziła nie Lewandowską wiele przepisów też jakby ktoś jest zainteresowany to odsyłam na Instagram ani Lewandowski to miast lustro przepisów zdjęć gdzie podaje Ania po prostu konkretne przepisy składniki proporcje jakie jak przygotowuje różnego rodzaju tak babeczki bezglutenowe zdrowe